Assalamualaikum. Bismillah.
Ok. For this entry, we are going light and easy. So nak sembang pasal teh hijau or green tea. Ready ehh.
Baik. Macam semua orang tahu, teh hijau ni sangat sangat banyak khasiat kan. Boleh kurangkan diabetes, kolestrol, depression and banyak lagi lah. Tapi kali ni nak fokus more on weight loss. For those yang nak kurangkan berat badan, green tea ni sangat sangat bagus. Sebab apa ? Sebab dengan minum green tea, anda anda semua boleh meningkatkan metabolisme badan and thus support weight loss. Haa,ladies semua nak kurus taakk ?
Cara terbaik untuk minum green tea ni, korang kena minum kosong which means tak ada gula dalam teh korang. Tapi tak semua orang la boleh tahan nak minum. Sebab rasa dia memang payau kelat ya amat. For starters, memang tak lalu lah unless dah terbiasa dengan makanan-makanan tawar. Jadi today, for those yang nak cuba green tea tapi tekak kembang memang tak boleh terima, here's a few menu you guys boleh try untuk train lidah korang terima this green tea k.
1. Iced mint green tea.
Bahan-bahan :
1 uncang teh hijau ( depends, if nak buat satu jug besar, guna banyak uncang lagi k )
Air panas
Madu
Daun pudina or lemon
So, method pon easy. Tuang air panas dalam cawan yang dah berisi teh uncang. Biar kejap dalam 5 minit. Masukkan madu. Serve with ice and mint leaves if any. Letak lemon pun ok. Pergh mmg segar. Oh yes, boleh jugak nak ganti madu tu dengan articial sweetener macam pal sweet tu.
2. Teh Hijau dengan Serai dan Halia
Bahan-bahan :
2-3 uncang teh hijau
Satu batang serai
Halia ( hiris kasar )
Madu
1. Basuh serai and halia. Lepas tu, serai tu jangan lupa ketuk dulu k.
2. Letak uncang teh hijau, serai and halia dalam satu periuk. Masukkan air at appropriate amount.
3. Biarkan mendidih.
4. Tapis air. Serai, halia dengan teh tadi boleh buang kalau rasa terlalu kuat.
5. Masukkan madu ikut selera masing-masing.
6. Biarkan sejuk dan lepas tu serve dengan ais untuk kesegaran terbaikk !
3. Green tea frappucino
Bahan-bahan :
1 sudu green tea powder (matcha)
1 cawan susu
2 sudu gula ( guna honey pon boleh )
Ais krim vanilla ( 1 scoop )
Vanilla extract
Whipping cream
Ok. Ni mmg paling mudah lah. Just blend semua bahan-bahan tadi kecuali whipping cream. Blend ikut preference korang. Kalau suka macam ada crushed ice tu, blend kejap dah ok. Then last baru serve dengan whipping cream. The best part of this recipe is that it's healthy and yummy !
Air panas
Madu
Daun pudina or lemon
So, method pon easy. Tuang air panas dalam cawan yang dah berisi teh uncang. Biar kejap dalam 5 minit. Masukkan madu. Serve with ice and mint leaves if any. Letak lemon pun ok. Pergh mmg segar. Oh yes, boleh jugak nak ganti madu tu dengan articial sweetener macam pal sweet tu.
2. Teh Hijau dengan Serai dan Halia
Bahan-bahan :
2-3 uncang teh hijau
Satu batang serai
Halia ( hiris kasar )
Madu
1. Basuh serai and halia. Lepas tu, serai tu jangan lupa ketuk dulu k.
2. Letak uncang teh hijau, serai and halia dalam satu periuk. Masukkan air at appropriate amount.
3. Biarkan mendidih.
4. Tapis air. Serai, halia dengan teh tadi boleh buang kalau rasa terlalu kuat.
5. Masukkan madu ikut selera masing-masing.
6. Biarkan sejuk dan lepas tu serve dengan ais untuk kesegaran terbaikk !
3. Green tea frappucino
Bahan-bahan :
1 sudu green tea powder (matcha)
1 cawan susu
2 sudu gula ( guna honey pon boleh )
Ais krim vanilla ( 1 scoop )
Vanilla extract
Whipping cream
Ok. Ni mmg paling mudah lah. Just blend semua bahan-bahan tadi kecuali whipping cream. Blend ikut preference korang. Kalau suka macam ada crushed ice tu, blend kejap dah ok. Then last baru serve dengan whipping cream. The best part of this recipe is that it's healthy and yummy !
Done.
So, itu antara resepi yang paling mudah nak dibuat dan bahan pun senang dapat. For starters, boleh try menu-menu ni. Nanti bila dah makin biasa dengan rasa green tea tu, boleh cuba minum green tea tanpa gula for best result. Harap entri ni dapat membantu semua wanita-wanita gojes kat luar sana k. Solidarity sisters !
